Berechnen Sie Ihren Body-Mass-Index (BMI)

Der Body-Mass-Index oder auch BMI ist ein Kennwert, der das Verhältnis zwischen Körpergewicht und Körpergröße zum Ausdruck bringt. Entwicklungsgeschichtlich geht der Body-Mass-Index auf den belgischen Statistiker und Astronomen Adolphe Quetelet zurück.¹⁾

Die Grundformel zur Berechnung des BMI lautet:

respektive

Ein erwachsener Mann, der 2 m groß ist und 83 kg wiegt, hätte mithin einen BMI von 20,75.²⁾



Der so ermittelte Kennwert dient nun einer Gewichtsklassifizierung, für welche die Weltgesundheitsorganisation Standardtabellen vorgibt.³⁾
Demnach hatte der Mann in unserem Beispiel Normalgewicht.

Die Standardvorgaben der WHO⁴⁾ übersichtlich dargestellt, gilt folgende Zuordnung der BMI-Werte:

BMI-Wert	Einordnung durch die WHO
< 18,5	Untergewicht bis hin zur Anorexia nervosa5)
18,5 - 24,9	Normalgewicht
>24,9	Übergewicht bis hin zur graduell weiter unterteilten Formen der Adipositas6)

Für eine erste Orientierung stelle ich sehr gerne meine Excel-Tabelle zur Verfügung:



Es darf an dieser Stelle keineswegs unerwähnt bleiben, dass sich an der Aussagekraft des Body-Mass-Index seit langem die Geister scheiden. Die Evidenz der Kritiker wird allein aus der mathematischen Maßeinheit ersichtlich. Es geht hier um kg pro Quadratmeter. Dabei ist es völlig egal wie das Körpergewicht zustande komm! Parterre formuliert: Das „Steiermark-Muskelmännchen“, bei dem es garantiert nicht um Fettgewebe geht, könnte über seinen BMI zumindest der Präadipositas zugeordnet werden.

Auf einige biologische Forschungsergebnisse hat die WHO dann doch mit Korrekturwerten bei ihrem eher weltfernen Formelwerk reagiert.

1.) Frauen haben einen anderen Körperbau als Männer und von Natur aus mehr Fettgewebe und weniger Muskelmasse als Männer. Die Damenwelt möge es mir verzeihen, wenn ich sage: „Fett schwimmt oben“ und damit eigentlich nur auf die unterschiedliche Höhenlage zwischen Frau und Mann beim Schwimmen Rekurs nehme. Ob der anderen Physis bei Frauen senkt die WHO die BMI-Werte hier um einen BMI-Punkt ab, was in meinem Code Berücksichtigung findet.Böse formuliert könnte man vielleicht sagen: Eine Frau ist schneller bei der Adipositas als ein Mann.⁷⁾

2.) Es ist der Gesundheit durchaus nicht abträglich, wenn man mit zunehmenden Lebensjahren ein paar Kilo mehr auf den Rippen hat. Der Stoffwechsel verändert sich einfach mit den Jahren. Die WHO reagiert auch hierauf. Ab dem 25. Lebensjahr verschiebt sie die Grenzbereiche der Standardwerte alle zehn Jahre um einem BMI-Punkt nach oben.⁸⁾

Das kg pro Quadratmeter ist letztlich nur ein grober Richtwert für eine erste Einschätzung der eigenen Körperstatur.

Innerhalb der genannten Grenzen ist eine persönliche Positionierung dennoch möglich und zum Teil sehr sinnvoll.